Ознакомьтесь с нашей политикой обработки персональных данных
21:55 

калории на глаз

omega_remixed
柩。 ~~hey, what i'm talking about in front of 5000 people (c)
по этой ссылке можно визуально посмотреть, что из себя представляет 200 кКал разных продуктов
www.caloriegallery.com/foods/

@темы: Полезные ссылки

18:35 

о правильном питании

я думаю, что самое время поднять эту запись, потому что последнее время часто вижу однотипные вопросы


Пишет OpheliacXX:

Рацион.
часто спрашивают про рацион. что такое ПП и с чем его едят.
напишу еще один раз все вместе, чтобы больше не повторяться.

это не диета, это образ жизни.

@темы: Советы по питанию, Питание, Делимся опытом

16:38 

Что полезно кушать после тренировки

alise4ka
- Цельнозерновой хлеб с сыром
- Сухофрукты и орехи
- Йогурт с фруктами
- Фруктовый сок с сыром
- Омлет с овощами и лавашем
- Хлопья с молоком
- Яйца и хлебцы
- Бутерброды с индейкой, ветчиной или курицей
- Креветки и тофу
- Крекеры с нежирным сыром
- Белковый или энергетический батончик
- Любое другое питание, содержащее постный белок, крахмал и овощи.

@темы: полезно

22:08 

привет!
кто как разгоняет вес?
вот у меня уже несколько месяцев стоит на 51, бывают отвесы типа 1 кг, но ненадолго.
ем не очень много, в основном пищу растительного происхождения.
что я делаю не так? что делаете вы в таких случаях? может у вас есть какой-нибудь действенный метод по разгону всего этого дела? поделитесь, кто чем может)
спасибо.

17:50 

lock Доступ к записи ограничен

серая мышенция
Вот сижу я, такая баба, и думаю, что не такая я вовсе
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

19:28 

гантели!

00:49 

Доступ к записи ограничен

c.andy
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

Control your minds

главная