Худею!
Я не буду депрессировать, а буду делать, что могу.
01:32
Доступ к записи ограничен
Худею!
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра
четверг, 08 марта 2012
Худею!
Как хорошо, что в этой семье нет денег и знакомых на тонны коробок конфет и тортов) Ну. бабушкины пирожки не в счёт. Единственный тортик, который родители вчера купили, мне не особо нравится.
Завтрак (12-30) - попробовала кусок тортика, 2 пирожка. чай.
Жду, когда придёт мч. Может, что интересное перепадёт?
Обед: 15-00 суп.
Между обедом и ужином приходил мч.
Много пирожков и конфеток рафаэлло. И зефир в шоколаде.
Ужин: курица вареная
Даже в праздник родители не упускают возможности выебать мне мозг. Ничего, однажды я буду жить в своей квартире, без них. У меня будут мои правила, котёнок, и никто не будет ебать мне мозг и портить моё идеально.
Вообще моё вчерашнее депрессивное настроение всё ещё даёт о себе временами знать.
Ещё у меня на подбородке вскочил огромный прыщ. Лет в 13-14 у меня тоже были прыщи, но мне было как-то пофиг. Поэтому в то время родители активно промывали мне мозг, что прыщи это плохо и надо о себе заботиться. С тех пор прыщей у меня, может, и меньше. Но я безумно из-за каждого переживаю, особенно на фоне некоторых знакомых с идеальной кожей. Блин, я пользуюсь всякими скрабами для умывания, мазями, прочей хренью, не ем шоколадных батончиков, чипсом, попкорнов, но это как-то не помогает. Идеальной кожи как не было, так и нет. Мч говорит, чтобы я не парилась, потому что я всё равно симпатичная, но родители и жизнь мне так мозг промыли, что не париться по этому поводу я не могу.
Завтрак (12-30) - попробовала кусок тортика, 2 пирожка. чай.
Жду, когда придёт мч. Может, что интересное перепадёт?
Обед: 15-00 суп.
Между обедом и ужином приходил мч.
Много пирожков и конфеток рафаэлло. И зефир в шоколаде.
Ужин: курица вареная
Вообще моё вчерашнее депрессивное настроение всё ещё даёт о себе временами знать.
Ещё у меня на подбородке вскочил огромный прыщ. Лет в 13-14 у меня тоже были прыщи, но мне было как-то пофиг. Поэтому в то время родители активно промывали мне мозг, что прыщи это плохо и надо о себе заботиться. С тех пор прыщей у меня, может, и меньше. Но я безумно из-за каждого переживаю, особенно на фоне некоторых знакомых с идеальной кожей. Блин, я пользуюсь всякими скрабами для умывания, мазями, прочей хренью, не ем шоколадных батончиков, чипсом, попкорнов, но это как-то не помогает. Идеальной кожи как не было, так и нет. Мч говорит, чтобы я не парилась, потому что я всё равно симпатичная, но родители и жизнь мне так мозг промыли, что не париться по этому поводу я не могу.
Худею!
Так грустно. Так грустно.
Эх. Хочется пойти к холодильнику и нажраться пирожков.
Но не пойду. Я уже посчитала баллы на марафоне за сегодняшний день. лень пересчитывать.
Эх. Хочется пойти к холодильнику и нажраться пирожков.
Но не пойду. Я уже посчитала баллы на марафоне за сегодняшний день. лень пересчитывать.
среда, 07 марта 2012
Худею!
Никогда не говори, что ты плохо живешь. Бог услышит твои слова и скажет: ″Ты не знаешь, что такое плохая жизнь″, и даст тебе судьбу в 10 раз худшую. Чтобы ни случилось, говори: ″Хорошо живу″, тогда Бог скажет: ″Ты не знаешь, что такое хорошая жизнь″, и даст тебе судьбу в десятки раз лучше. (c)
Худею!
Всякий раз, когда тебе хочется огрызнуться в ответ, лучше промолчать.
Молчать и таить обиду, куда благороднее, чем опускаться до склок.
Впрочем, "благороднее" не то слово. Подумаем над этим. Есть ли что-то благородное в том, чтобы таить обиду? В молчании, пожалуй, есть мудрость. Но что есть в затаенной обиде? Ребячество. Можно было бы молча простить, проявив своё великодушие и мудрость, и жить дальше, неся абсолютный свет в своём сердце. Вот это, пожалуй, было бы благородно. А затаенная обида - это уход от проблемы, игнорирование, упрощение жизни с какой-то стороны. Только на сердце у тебя остается неприятный угольный след. Но всё же это лучше, чем разжигать конфликт.
Нет ничего благородного в том, чтобы молча таить обиду, но это всё же лучше, чем портить собеседнику настроение.
Молчать и таить обиду, куда благороднее, чем опускаться до склок.
Впрочем, "благороднее" не то слово. Подумаем над этим. Есть ли что-то благородное в том, чтобы таить обиду? В молчании, пожалуй, есть мудрость. Но что есть в затаенной обиде? Ребячество. Можно было бы молча простить, проявив своё великодушие и мудрость, и жить дальше, неся абсолютный свет в своём сердце. Вот это, пожалуй, было бы благородно. А затаенная обида - это уход от проблемы, игнорирование, упрощение жизни с какой-то стороны. Только на сердце у тебя остается неприятный угольный след. Но всё же это лучше, чем разжигать конфликт.
Нет ничего благородного в том, чтобы молча таить обиду, но это всё же лучше, чем портить собеседнику настроение.
Худею!
12-00 Завтрак: 3 сырника, кусок сыра.
15-15 грибной суп со сметаной,
кефир
пирожки 2
много пирожков
ужин - кусок курицы
много пирожков
кефир
Пирожки бабушка сделала. Пирожки бывают крайне редко и съедают их быстро. Пирожки я люблю. Наверное, поэтому в средней школе меня считали толстой. В следующий раз, когда появится желание съесть пирожок, вспомню обо всех мальчиках и девочках, которые меня когда-либо обижали, и откажусь от пирожка. А ведь это обидно, когда девочка, которую ты считаешь стервой и неприятном человеком, имеет грудь больше, талию тоньше, ноги стройнее и лайков больше, чем у тебя.
Физ.нагрузки:
Pump It Up Move It Lose It - 40 мин, потом надоело.
Попробовало немного поделать восточные танцы, но мне совершенно не понравилось то, что я скачала(
15-15 грибной суп со сметаной,
кефир
пирожки 2
много пирожков
ужин - кусок курицы
много пирожков
кефир
Пирожки бабушка сделала. Пирожки бывают крайне редко и съедают их быстро. Пирожки я люблю. Наверное, поэтому в средней школе меня считали толстой. В следующий раз, когда появится желание съесть пирожок, вспомню обо всех мальчиках и девочках, которые меня когда-либо обижали, и откажусь от пирожка. А ведь это обидно, когда девочка, которую ты считаешь стервой и неприятном человеком, имеет грудь больше, талию тоньше, ноги стройнее и лайков больше, чем у тебя.
Физ.нагрузки:
Pump It Up Move It Lose It - 40 мин, потом надоело.
Попробовало немного поделать восточные танцы, но мне совершенно не понравилось то, что я скачала(
Худею!
Боже, скорее бы этот чёртов экзамен. Отмучиться - и забыть.
Мы так отвратительно составили билеты. Так тяжело по ним учить. 106 вопросов, а что учить не знаешь. глаза разбегаются.
Мы так отвратительно составили билеты. Так тяжело по ним учить. 106 вопросов, а что учить не знаешь. глаза разбегаются.
))Худею!
вторник, 06 марта 2012
Худею!
"Огромное количество ужасных, ложных, гнусных вещей было сказано обо мне. Я же могу сказать лишь одно.. Лучшая месть — это успех".
— Кейт Мосс
— Кейт Мосс
Худею!
Завтрак: 3 бутерброда с сыром кефир чай
Обед: творог немного, грибной суп, яблоко
ужин - вареная курица, много капусты
чай, кусочек тортика, печенки.
23-11 кусок сыра чай_липа+крапива, перечная мята на виски
Прогулка:
Сдала новую версию отчёта, погуляла с мч. Не учила госов, не написала ни строчки рассказа - ощущение бессмысленности и бесцельности прожитого дня. Хочется бросить всё и впасть в глубокую депрессию.
Главное, не жрать печенки. не жрать.не жрать.
Хотим с мч подзаработать кучу денег, подлатать машину и в августе сгонять в Геленджик.
Хочется однажды летом на выходных покидать в рюкзак бутылок с водой и еды и отправиться в пешее путешествие, и вернуть домой к вечеру.
Need: 7 марта раздобыть характеристику с места справки
12 марта съездить в зажопинкс и получить стипендию.
16 марта начать поиски работы
Обед: творог немного, грибной суп, яблоко
ужин - вареная курица, много капусты
чай, кусочек тортика, печенки.
23-11 кусок сыра чай_липа+крапива, перечная мята на виски
Прогулка:
Сдала новую версию отчёта, погуляла с мч. Не учила госов, не написала ни строчки рассказа - ощущение бессмысленности и бесцельности прожитого дня. Хочется бросить всё и впасть в глубокую депрессию.
Главное, не жрать печенки. не жрать.не жрать.
Хотим с мч подзаработать кучу денег, подлатать машину и в августе сгонять в Геленджик.
Хочется однажды летом на выходных покидать в рюкзак бутылок с водой и еды и отправиться в пешее путешествие, и вернуть домой к вечеру.
Need: 7 марта раздобыть характеристику с места справки
12 марта съездить в зажопинкс и получить стипендию.
16 марта начать поиски работы
понедельник, 05 марта 2012
Худею!
Отдохнула, встав в 11-30. Теперь с ужасом думаю, когда же я сегодня доправлю отчёт? Сейчас буду в институт собираться.
Завтрак: овсянка. кусок сыра кефир. и никакого хлеба.
19-00 ужин. куриное оладье, картошка вареная, овощной салат.
Шоколадка из заначки. Потому что меня всё достало. Но я съела её хорошо, как ритуал.
Да-да, шоколадку можно просто съесть, можно ритуально. Ела очень медленно под любимую "Битву экстрасенсов". Хотела сначала под "Ходячих", но они не загрузились. Маленькая компенсация за душевные страдания. Хотя какая-то радость.
На диплом нет сил. Безумно устала. Пофигистично-депрессивное настроение.
Завтра допишу.
Вечером, часов в 22-00 выпили с мч чайку с печенками. Старалась есть помедленнее. растягивая удовольствие.
К своему удивлению, чуть-чуть, но позанималась спортом. Пока мч занял компьютер, минут 20 делала упражнения, какие приходили в голову. Увы, упражнений немного вспомнила.
И всё же нашла вдохновения сесть сегодня за диплом.
А вот моё творчество в пролёте(
Завтрак: овсянка. кусок сыра кефир. и никакого хлеба.
19-00 ужин. куриное оладье, картошка вареная, овощной салат.
Шоколадка из заначки. Потому что меня всё достало. Но я съела её хорошо, как ритуал.
Да-да, шоколадку можно просто съесть, можно ритуально. Ела очень медленно под любимую "Битву экстрасенсов". Хотела сначала под "Ходячих", но они не загрузились. Маленькая компенсация за душевные страдания. Хотя какая-то радость.
На диплом нет сил. Безумно устала. Пофигистично-депрессивное настроение.
Завтра допишу.
Вечером, часов в 22-00 выпили с мч чайку с печенками. Старалась есть помедленнее. растягивая удовольствие.
К своему удивлению, чуть-чуть, но позанималась спортом. Пока мч занял компьютер, минут 20 делала упражнения, какие приходили в голову. Увы, упражнений немного вспомнила.
И всё же нашла вдохновения сесть сегодня за диплом.
А вот моё творчество в пролёте(
Худею!
Уродский институт. Ничего нормально сделать не могут.
Худею!
Я устала от билетов по госам. Завтра ещё отчёт по практике править и отправлять обратно Б-ко. Полдня уйдёт на мотание в институт. Потом решила встретиться с мч, давно не виделись. Но ведь надо и спортом заниматься, и дальше госы учить.
Не сдавайся, когда тебе кажется, что времени нет. Время есть.
Я сдам госы на отлично. Пойду в первой группе сдающих, пока голова свежая... И вообще если сдаю - то люблю идти ближе к началу. Но первой не пойду. Вытяну билет. Какой я хочу? В каждом билете по три вопроса из разных областей. Что ж, мне нравится внутренний туризм и экскурсоведение. И я обязательно справлюсь со всеми вопросами. Совершенно не хочу въездной туризм.
Я сяду, начну готовиться. Буду думать, писать. Отвечать - уверенным, ровным, спокойным голосом.
И получу своё "отлично". Без придирок. Без дополнительных вопросов. Со множеством "отлично", "молодец".
И фигура к лету будет идеальна, несмотря на сидячую работу, на которую я устроюсь, на усталость и кучу других дел.
Идеальна.
Совершенна.
Тонкая талия. Красивые бёдра, красивая грудь. И никакого живота вечером, чтобы и вечером было нестрашно попасть на глаза знакомым.
Великолепный шпагат.
длинные-предлинные волосы ниже ягодиц, ниже упругих, соблазнительных ягодиц.
А после госов обязательно напишу в какой-нибудь сообщество tfp-фото, найду себе фотографа и мы сделаем много красивых фотографий. И когда моя фигура будет лучше сейчас, обязательно ню-фотосессия. Летом))
Времени хватит на всё.
Буду учить английский, чтобы не забыть.
Буду учить испанский, чтобы не забыть.
Буду учить французский, чтобы выучить.
Буду писать.
Буду шить.
Буду наслаждаться каждой миной жизни, как бы тяжело мне не было.
Я сделаю это ради той безупречной и успешной, которой я всегда хотела быть.
Без комплексов. Без злобы. С улыбкой на лице. С любовью в сердце.
Со сбывшимися мечтами.
Главное, не сдаваться сейчас и помнить, ради чего всё делается. помнить пройденный путь.
И не отступать ни на шаг. Это как на войне.
На войне с неудачей.
Всё обязательно получится. И пусть получится не только у меня, но и у всех, кто на пути к своей цели, к своей мечте.
воскресенье, 04 марта 2012
Худею!
Жутко-жутко-жутко. Доправила цифры. Отправила всё Б-ко.
Встала в 10-00
Завтрак (10-30) каша, кефир, бутерброд с сыром.
14-00 Обед: грибной суп, откусила курочек пирожка. На пробу. Пирожок из школьной столовки. Гадость. Сухой. не больно-то и хотелось!
16-15 яблоко
18-00. Ужин - куриные оладья всего 3шт, винегрет. Сегодня начала пораньше. Ужин разбивается на две части. Одна сейчас, вторая - после тренировки, но не менее чем за три часа до сна. Т.е. не позже 22-00. И надо будет ещё каким-нибудь фруктом подкрепиться или овощем. А то сегодня мало фрукто-овощей.
Стараюсь пережёвывать пищу медленно, не запихивать в себя огромные куски, есть без спешки.
20-44 съедено.
Больше не жрать. только фруктик.
планы:
- отправить руководителю отчёт, чуть подправив цифры.
- госы (прочесть всё, что прислала катя, перечесть дашины ответы. +выездной туризм, виды и въездной читать).
Физ.нагрузки:
стрейтчинг 25 мин
ягодицы (с кореянкой) + жутко устала
отжимания +
Оно того стоит, чтобы однажды все эти, кто смеялся надо мной и в лицо говорил, что я не красивая, сдохли от зависти)
Руководитель прислала диплом обратно. За сегодня-завтра надо доработать и прислать обратно.
Решила, что после госов пойду на работу. Подружка подтолкнула. Она после госов идёт. И я пойду. Я смогу. Это будет тяжело (сидячая работа +хобби + спорт + парень + саморазвитие). Наверное, временами я буду себя ненавидеть. Но я справлюсь.
Потому что лёгкий путей к успеху не бывает.
Встала в 10-00
Завтрак (10-30) каша, кефир, бутерброд с сыром.
14-00 Обед: грибной суп, откусила курочек пирожка. На пробу. Пирожок из школьной столовки. Гадость. Сухой. не больно-то и хотелось!
16-15 яблоко
18-00. Ужин - куриные оладья всего 3шт, винегрет. Сегодня начала пораньше. Ужин разбивается на две части. Одна сейчас, вторая - после тренировки, но не менее чем за три часа до сна. Т.е. не позже 22-00. И надо будет ещё каким-нибудь фруктом подкрепиться или овощем. А то сегодня мало фрукто-овощей.
Стараюсь пережёвывать пищу медленно, не запихивать в себя огромные куски, есть без спешки.
20-44 съедено.
Больше не жрать. только фруктик.
планы:
- госы (прочесть всё, что прислала катя, перечесть дашины ответы. +выездной туризм, виды и въездной читать).
Физ.нагрузки:
стрейтчинг 25 мин
ягодицы (с кореянкой) + жутко устала
отжимания +
Оно того стоит, чтобы однажды все эти, кто смеялся надо мной и в лицо говорил, что я не красивая, сдохли от зависти)
Руководитель прислала диплом обратно. За сегодня-завтра надо доработать и прислать обратно.
Решила, что после госов пойду на работу. Подружка подтолкнула. Она после госов идёт. И я пойду. Я смогу. Это будет тяжело (сидячая работа +хобби + спорт + парень + саморазвитие). Наверное, временами я буду себя ненавидеть. Но я справлюсь.
Потому что лёгкий путей к успеху не бывает.
Худею!
Резюмируя всё, что прочитала о талии. Я не умею хорошо систематизировать информацию и красиво оформлять, поэтому накидала цитаток из разных мест.
Итак, талия состоит из:
Позвоночник
Внутренние органы
Мышцы
Жир.
Вроде никого не забыла.
Позвоночник и внутренние органы оставим в покое.
Жир – чем меньше, тем лучше.
Мышцы – качать можно и нужно, но в РАЗУМНЫХ пределах, поскольку мышцы, когда их качаешь, увеличиваются в объёме, и если качаться слишком сильно, то result может не соответствовать ожиданиям.
Изгиб талии.
Как пишет Даша Ошкадерова (та девочка с узкой талией.см другой пост), изгиб талии зависит от разницы в сантиметрах между нижним ребром и тазобедренной костью. Чем больше расстояние – тем красивее будет результат.
У Даши – 20 см. У себя я намерила 14 см. Посмотрим, что получится в итоге. Кстати, будем знакомы, я тоже Даша.
Что буду делать я?
- обруч во время любимого сериал
- проработка мышц спины, косых мышц (но не перекачивать!)
- скручивания, буду делать упражнения из списка в конце поста.
- стрейтчинг
- закаливание (с этим у меня тотальные поддержки. холодной воды боюсь как огня. Моюсь в очень теплой воде.) Закаливание нужно от растяжек и для упругости кожи. Подходит для всех частей тела.
- постараюсь придерживаться питания
- обертывания. Честно говоря, на это нет денег, поэтому этого я делать не буду.
- визуализация (не только талии, но и жизни вообще)
- пояс. взяла от платья. носить надо по три часа в день. Пояс заставляет втягивать живот, сутулиться и кривиться тоже сложнее с ним.
- hip hop abc с Шоном Ти. Подвигаться, потанцевать. Весело) Жир убирается с помощью кардиоупражнений.
читать дальше
Итак, талия состоит из:
Позвоночник
Внутренние органы
Мышцы
Жир.
Вроде никого не забыла.
Позвоночник и внутренние органы оставим в покое.
Жир – чем меньше, тем лучше.
Мышцы – качать можно и нужно, но в РАЗУМНЫХ пределах, поскольку мышцы, когда их качаешь, увеличиваются в объёме, и если качаться слишком сильно, то result может не соответствовать ожиданиям.
Изгиб талии.
Как пишет Даша Ошкадерова (та девочка с узкой талией.см другой пост), изгиб талии зависит от разницы в сантиметрах между нижним ребром и тазобедренной костью. Чем больше расстояние – тем красивее будет результат.
У Даши – 20 см. У себя я намерила 14 см. Посмотрим, что получится в итоге. Кстати, будем знакомы, я тоже Даша.
Что буду делать я?
- обруч во время любимого сериал
- проработка мышц спины, косых мышц (но не перекачивать!)
- скручивания, буду делать упражнения из списка в конце поста.
- стрейтчинг
- закаливание (с этим у меня тотальные поддержки. холодной воды боюсь как огня. Моюсь в очень теплой воде.) Закаливание нужно от растяжек и для упругости кожи. Подходит для всех частей тела.
- постараюсь придерживаться питания
- обертывания. Честно говоря, на это нет денег, поэтому этого я делать не буду.
- визуализация (не только талии, но и жизни вообще)
- пояс. взяла от платья. носить надо по три часа в день. Пояс заставляет втягивать живот, сутулиться и кривиться тоже сложнее с ним.
- hip hop abc с Шоном Ти. Подвигаться, потанцевать. Весело) Жир убирается с помощью кардиоупражнений.
читать дальше
суббота, 03 марта 2012
Худею!
Пожалуй, я сегодня молодец)
Встать в 10-40.
Завтрак: ложка льняного масло хлеб+сыр. Каша. Чай.
Отчёт по практике написала. осталось ещё один момент уточнить - и можно сдаваться.
Обед (13-30) суп, кефир
16-00 груша
16-35 животик хочет кушать!
17-00 -- 17-21, кусок сыра, половина яблока.
Не могу госы читать. лучше спортом займусь)
Ужин растянула на 2 порции (19-00 и в 20-00): винегрет, 2 куриных оладья.
И больше ни-ни.
Выполнено:
совершить прогулку по парку - 3,2 км по парку, 3 до метро-обратно.
Хочется в понедельник пройти от института до дома пешком. Но боюсь, что если нам, как обычно, поздно отпустят, то это будет не самая хорошая идея.
рip hop abs с Шоном Ти +
ягодицы 20мин
стрейтчинг 50 мин
отжимания +
Опробовала оксизайс. Любопытная штука) Постараюсь включить её в свой физкультурный рацион. Пока просто дышала, без упражнений, училась.
+ кофейный скраб
_ овсянка-скраб-лицо
Встать в 10-40.
Завтрак: ложка льняного масло хлеб+сыр. Каша. Чай.
Отчёт по практике написала. осталось ещё один момент уточнить - и можно сдаваться.
Обед (13-30) суп, кефир
16-00 груша
16-35 животик хочет кушать!
17-00 -- 17-21, кусок сыра, половина яблока.
Не могу госы читать. лучше спортом займусь)
Ужин растянула на 2 порции (19-00 и в 20-00): винегрет, 2 куриных оладья.
И больше ни-ни.
Выполнено:
совершить прогулку по парку - 3,2 км по парку, 3 до метро-обратно.
Хочется в понедельник пройти от института до дома пешком. Но боюсь, что если нам, как обычно, поздно отпустят, то это будет не самая хорошая идея.
рip hop abs с Шоном Ти +
ягодицы 20мин
стрейтчинг 50 мин
отжимания +
Опробовала оксизайс. Любопытная штука) Постараюсь включить её в свой физкультурный рацион. Пока просто дышала, без упражнений, училась.
+ кофейный скраб
_ овсянка-скраб-лицо
