Худею!
Пора добавить в свой режим новое правило под кодовым названием "гос.экзамены" и ещё одно правило - "не тратить время попусту". Последнее правило я нарушаю довольно часто. Т.е. например, слишком много просматриваю фотки из групп для худеющих в контакте. Пользы не приносит. Только изредка расстраиваюсь, когда читаю, как в комментах засирают красивую девочку, либо слишком худая, либо сиськи маленькие (блин, ну не всем же с генетикой везёт, что критиковать-то? не силикон же вставлять. Ладно, меня это задело, потому что у меня тоже маленькая грудь, размер которой не соответствует моим идеалам. Интересно, если я буду очень долго просить у Вселенной +5см к объёму груди, она пошлёт мне чудесное и безвредное для организма изменение гормонального фона, которое увеличит мне грудь?).
Что я ещё делаю? Сериалы смотрю. Одно дело - ходить по комнате и смотреть сериал - какая-никакая, а всё же физ.нагрузка, другое дело - сидеть амёбой в кресле.
В общем, долой зло)) Это время можно потратить на что-то более важное.
Отныне и вовеки - максимально сократить страдание фигнёй. Отдыхать можно - но в меру. Чрезмерный отдых разлагает мозг и фигуру))
К гос.экзаменам планирую прочесть пару учебников. Билеты привыкла учить, время от времени расхаживая по комнате, что, однозначно, полезнее сидения в кресле.
И третье правило - во что бы то ни стало встать в 10. Раньше встанешь - больше времени.

Молитва.
Всё хорошо, и всё будет хорошо. Не только у меня, но и у всех))) Я обязательно похудею в бёдрах и в талии. К лету у меня будут красивые, стройные, подтянутые ноги и тонкая талия. И пусть все те, кто хочет похудеть и стать стройняшками, тоже похудеют и станут стройняшками.
Доселе мне сопутствовал успех в творческих начинаниях, и я хочу, чтобы так было и дальше. О Вселенная, я мечтаю об этом с 12 лет и последние 10 лет пытаюсь осуществить свою мечту. Пожалуйста, сделай так, чтобы она осуществилась. Дай мне сил пройти мой путь до конца. Дай мне совершенствоваться и не сдаваться. И не терять веры в себя. Дай мне сил стать лучше, чем я есть, и делать лучше то, что я делаю. Пошли мне завтра вдохновения, а то сегодня с ним было туго. Спасибо)
И пусть наш поход в цирк пройдёт успешно, и мы не опоздаем, как в прошлый раз.

vk.com/topic-28627911_25940231 - аспириновая маска для лица. вдруг пригодится.






Худею!
Прошла 3,2 км по Ботаническому саду. + ещё километры до метро и обратно.



Когда шла, казалось, что много. А в цифрах не так уж и много. Но это больше, чем вчера.

Цель будет такая:



Худею!
Здравствуй, новый день прекрасной жизни!
Сегодня я проснулась в половине девятого, потому что мне приснился неприятный сон. Одногруппница - местная королева со смазливым личиком, нулевой грудью. узкими бёдрами и выпирающим животиком, но (придётся это признать)с хорошими волосами, ни с того ни с сего начала цепляться к мои волосам, мол, почему у тебя такие, почему такая причёска, всё неправильно и прочее. Замечу, что я своими волосами горжусь, и мне часто говорят, что у меня шикарные волосы. Разумеется, я попыталась поставить Яну на место, но ничего не получилось. Я ещё и крайней оказалась. Общество записало меня в истерички.
Подобная ситуация имела место и в реальной жизни. Но в реальности я не попыталась её ответить, потому что Яна напала на меня неожиданно, и я просто растерялась, хотя, наверное, стоило посоветовать ей заняться её непропорциональной фигурой.
В общем, всё это меня расстроило.

Времени было половина девятого, вставать было ещё рано. Я решила ещё полежать. В итоге пропустила 10 часов, хотя хотела встать в десять, чтобы побольше дел успеть.
В следующий раз если проснусь до будильника, то встану раньше. Слишком много спать тоже вредно.

И пусть сегодня и всегда всё будет хорошо. И даже если меня будут любить намного меньше, чем других, то пусть у меня всё будет лучше и лучше, чем у них. Пусть довольствуются малым, если оно им так нравится, а я достигну цели, осуществлю все свои мечты и буду как яркая-яркая звезда, как солнце.
И пусть удача сопутствует не только мне, но и всём целеустремлённым людям. Они этого достойны.
А я обязательно похудею. И я обязательно получу о Г. положительный ответ. И ждут меня отныне только творческие и учебные успехи.


Скоро пойду гулять. Попробую пройти побольше.
Потом подготовка к госам.

Еда
Утро:
- каша, чай
- кефир
День:
- суп с мясом
-кефир

Вечер:
мясо, чуть-чуть макарон (не хотела их брать, но пришлось) и винегрет.
чай, вода.


Физ. нагрузки:
прогулка + небольшая разминка фитнесом для разогрева + растяжка.

Худею!
Обед - суп, винегрет.
чаёк.
Ужин - 2 сырника. Не знаю, входят ли сырники в понятие правильное питание, но сегодня были либо сырники, либо мясо. Поскольку что-то мясное бывает почти каждый день, то для разнообразия я выбрала сырники.
После - кефир+ яблоко

Яндекс-карта показала 1,6 км от дома до метро.
Итого туда-обратно 3,2.
И 1,2 км я прошла по ботаническому саду.
Итого = 4,4 км. Мало, но для первого раза сойдёт. Как потеплеет - обещаю гулять больше! Движение - это красота!

Немного покрутила обруч.
Немного фитнеса (15 мин), чтобы согреть мышцы, и 30 мин растяжки.

Не очень довольная сегодняшним днём, потому что поздно спала и мало что из творческих планов успела реализоваться. Сделала пару билетов к госам.

Завтра будет лучше, чем сегодня.
Обязательно.
Всё получится.
И ждёт успех!


Худею!
Здравствуй, прекрасная жизнь!
Я верю, что всё сложится хорошо и будет замечательно. Я обязательно похудею. Я обязательно получу в скором времени положительный ответ от Г. насчет моего проекта.
И сегодня я обязательно смогу победить лень и выполнить все намеченные планы)))

Завтрак
- овсянка, чай.
Позже - кефир с плюшкой (не удержалась, это плохо. Но плюшки закончились. Больше ничего не будет меня искушать).
Как только вернутся родители - пойду гулять. Гулять на сведем воздухе - это замечательно! Кстати, сегодня термометр показывает минус 10. Не буду одевать длинной шубы, одену что-нибудь менее мешающееся и утомляющее.



Обед - суп, винегрет.
чаёк.

20:29

Худею!
Вторая половина дня.
День прошёл жалко и ущербно.
Родители капают на мозг. Вдохновение меня покинула. Нажралась чёртовых плюшек.
Самый лучший способ придать смысла этому бесцельно прожитому дню - это сейчас же заняться фитнесом.
Потом мыться.
Потом найти вдохновение.
Всё будет хорошо.
Я похудею.
Меня ждут сплошные творческие успехи.
Закончу институт, а летом найду шикарную и хорошо оплачиваемую работу.

А завтра найду в себе сил вылезти на прогулку.

ВСЁ БУДЕТ ИДЕАЛЬНО: И ЖИЗНЬ, И ФИГУРА. ВСЁ И ВСЕГДА.
самовнушение.
мысли материальны.
И в скором времени я получу от Г. положительный ответ насчёт моего творчества. Не найдут ни одной ошибки, придраться будет не к чему, всё будет хорошо)

13:27

Худею!
Посмотрела фотки своей фигуры, которые сделала ещё в начале января. Это ужас. Ужас-ужас-ужас. Вот он - результат сидячего образа жизни. Даже выставлять не буду. Когда похудею, выставлю и новое и старое для сравнения. Плохо, что мои родители считают меня тощей-претощей и, если заметят, что я ем меньше, чем на их взгляд нормально, то будут много-много мозг поласкать. Блин, думают, что знают, что лучше для меня. а в итоге всего, чего я в жизни добилась (не по фигуре, а по прочим важностям), я добилась ВОПРЕКИ им, не благодаря их поддержке, а вопреки их мнениям и советам. Я бы с радостью от них куда-нибудь переехала, но переезжать мне некуда. Тяжело быть творческим человеком, творческих начинаний которого не одобряют.

По еде:
Завтрак: овсянка, чай обычный
Позже - пара орехов, кефир,
чай с ромашкой.

Вообще жидкости я в течение дня пью очень много, потому что у меня чашка на пол-литра, которую я регулярно пополняю.

Физические упражнения:
Гулять не вышла. Поэтому хожу по комнате и поглядываю сериал. Сейчас ещё похожу, потом - обед. Потом творчество. Надеюсь, настроение мне никто не обосрёт.



Нравится, мотивация:


21:30

Худею!
Сдала проект вчера.
Аминь.
Надеюсь, всё будет хорошо, примут.
Всё обязательно будет хорошо.

Хотела начать гулять каждый день для поддержания фигуры, даже два дня погуляла. Но потом похолодало. Завтра снова выйду на прогулку.

Цели по похуданию.
Хочу: талия - 59, бёдра - 85.
Надо больше над собой работать.
Сделала небольшой эпиграф. Надо бы к нему картиночку мотивирующую добавить.

00:40

Худею!
Так. С этой минуты берусь за себя серьёзно.
Сегодня 40 минут INSanity, 20 минут Pump it up и 20 минут стрейчинга. Хочу сесть на шапагат. Шпагат - это моя мечта. Буду добиваться.
Диета - исключить все вражеские тортики!!! Сегодня вообще много ела((( Надо меньше.
И найти время крутить обруч.
Сейчас - за проект. Работы море!.


Завтра с утра
1. проект.
2. фитнес
3. мытье головы
4. а потом мы идём на свадьбу.

и вклинить куда-то тесты по статистике.

00:12

Худею!
Итоги дня:
Еда - плохо.тортик втесался в наши ряды здоровой пищи.
Тесты по экономике - вчера закончила. Цель - тесты по статистике.
Проект - медленно работаю. Надо быстрее. Всего планиррую 5 раз его прошерстить на предмет недочётов.

Фитнес - прогулка с подругой в ботаническом саду. PUMP it up, правда, опять не вся программа до конца.

Маска-алоэ. Мазь Вишневского. Неприятная штука вскакивает посередине лба((((

10:43

Худею!
Натощак и в спокойной обстановке.
живот - 73,5
всё остальное так же(((

00:37

Худею!
Итоги -

Планы на день:
- позаниматься pump it up - хиленько, голова болела, да и вообще какая-то слабость
- работать над проектом (финальная стадия, но она длинная, надо вылизать проект, причесать, чтобы всё супер было) - не довольна количеством и качеством работы
и делать чёртовы тесты по экономике - довольная количество и качеством работы

По еде: продолжать воздержание от неправильной еды. плюсик

По лицу:
маску из алоэ плюсик
и скраб из овсянки плюсик

И сделала ещё маску для волос из ржаного хлеба))


Планы на завтра:
- поход в аптеку,
- позаниматься pump it up, чем больше и активнее занимаешься, тем стройнее становишься!
- проект
- тесты по экономике
- маска из алоэ
- купить и опробовать репейное масло

12:16

Худею!
Похудательное
бёдра 92
живот - 75,5
талия - 64,5

Планы на день:
- позаниматься pump it up
- работать над проектом (финальная стадия, но она длинная, надо вылизать проект, причесать, чтобы всё супер было) и делать чёртовы тесты по экономике.

По еде: продожлать воздержание от неправильной еды.

По лицу:
маску из алоэ
и скраб из овсянки

21:49

Худею!
Вообще-то я немного погорячилась в предыдущем посте. Не всё так мрачно.

Худею!
Это так печально, когда родители говорят, что твоя мечта - говно. Что ты этого никогда не добьёшься.
И всё же вопреки.
Я сейчас очень к ней близка.
Однажды я им докажу, что они не правы. И жизнь посвящу тому, чему я хочу её посвятить, а не чему они хотят. Это будет скоро. Надо просто верить и молиться.
Я буду тем, кем я хочу. Я не позволю ломать мою жизнь.
А ещё они говорят, что я злая и хамка. А почему я должна быть доброй и любезной с теми, кто всячески ставит мне палки в колёса?

если что: речь не о похудании, а о той блестящей карьере, о том блестящем деле, о мечте, мечте с 12 лет. Я добью своего, добьюсь мечты. Может, сначала я буду мало зарабатывать, но однажды я сделаю что-то гениальное, получу приличный гонорар и смогу уехать куда подальше.

17:45

Худею!
Полдня гуляла, ходила. Это замечательно! Вот бы так почаще.

Летом мы с подружкой ездили в Чехию. Неделя беготни по экскурсиям - минус 2,5 см с бёдер.

Однозначно, буду стараться гулять чаще. Только сначала надо закончить проект. Это одно из самых важный событий в жизни. Я не имею права провалиться!

17:55

Худею!
Замеры:
талия - 65
бедра - 92
Живот - 77. Раньше не мерила. Но мне кажется, что по сравнению с предыдущей неделей он заметно втянулся.

Так, дедлайн проекта неминуемо приближается, надо работать, работать и работать. Собираю волю в кулак и буду работать весь вечер! Мда, танцы пока придётся отложить. Но, может, когда я устану сидеть за компьютером, я сделаю небольшой спортивный перерыв.

@темы: Замеры

23:38

Худею!
Не жрать. Не жрать на ночь!

Надо отвлечься от мыслей о еде. Поэтому я приму ванну, счищу старый лак с ногтей, подровняю пилочкой и лягу спать. В ближайшем будущем напишу пост о своей истории борьбы и дружбы с весом.

Если ты будешь жрать, то у тебя не будет такой талии, как у неё! твой животик ужасно выглядит. Поэтому не жри на ночь булочек и бутербродиков. Не жри.



@темы: Мотивация, контролируй себя!

13:52

Худею!
Вес -52 (после завтрака. до завтрака не получилось. Родители были дома).
Талия - 65
Бедра - 93 (вчерашние результаты).
Когда-то я радовалась 52. Но это было до того, как я стала весить 49. Я люблю 49.

@темы: Замеры

18:11

Худею!
Как же хочется кушать! Но ещё не время ужина.


@темы: Мотивация, контролируй себя!